思い込み？てっぺんはげ・つむじはげの原因は？男女別の髪型おすすめの隠し方紹介！

「頭のてっぺんが薄くなっている気がする」「最近、髪が少なくなったような…」そんな心配を抱えた経験はありませんか？

多くの人が「つむじの薄毛は年齢のせい」と考えがちですが、それだけが理由ではないのです。

実際には、つむじの薄毛は男性ホルモン、遺伝、ストレス、不健康な食生活や睡眠不足、病気や薬の副作用など、多岐にわたる原因によって引き起こされることがあります。

つむじの薄毛の定義、発生する原因、早期発見のための兆候の確認方法、予防策、さらには医療機関での対処法について詳しく紹介します。

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てっぺんはげのセルフチェック項目

もしかしたらてっぺんはげかも…と感じた時は下のセルフチェック項目を参考にしてください。

この中に1つでも当てはまる項目があったら要注意です！

実際にどんなタイミングで症状が出るのか、詳しく説明していきますね。

毛髪の細くなってきた

つむじの周囲が薄くなり始めると、全体のボリュームが減少し、髪が細く短くなります。特に、髪が平らになり、ボリュームがなくなると、つむじはげの進行を疑うべきです。

ドライヤーでスタイリングしても、時間が経過するとすぐに髪がペタンとなり、元のボリュームを失います。これは、帽子をかぶっていなくても起こり得る現象です。

つむじはげは自分で気づきにくいため、問題が明らかになると対策が遅れがちです。家族や友人も薄毛について指摘しにくいため、頭頂部が薄くなっているという自覚が持ちにくいでしょう。

効果的な対策を早期におこなうためには、定期的に頭頂部の状態をチェックし、必要に応じて適切な措置を取ることがすすめられます。

毛量が少なくなってきた

初期のつむじはげは、頭のてっぺんの髪の毛が薄くなることが一般的な兆候です。もしもつむじ周辺の皮膚が前よりも目立つようになったら、髪の毛が減少している証拠かもしれません。

明るい場所で、手鏡を使って頭のてっぺんをチェックすることをおすすめします。

薄毛部位が広がってきた

頭頂部の薄毛を見分けるためには、頭頂部の頭皮が露出しているかどうかを観察することが重要です。薄毛が進行すると、頭の上部の皮膚が透けて見え始めることがあります。

普段は髪の毛で覆われているため、皮膚が見えることはほとんどありません。もし見えるとすれば、それはつむじの中心部分に限られるでしょう。

しかし、つむじの周囲が広範囲に透けて見える場合は、薄毛の兆候である可能性が高くなります。鏡を使用して自分でチェックするか、家族に頭頂部を確認してもらうことをおすすめします。

どうしてつむじ、てっぺんからはげるのか

毛髪の発育を抑制する遺伝子にスイッチが入ると、「TGF－β１」という発毛抑制因子がつくられ、毛髪をつくる毛母細胞の細胞分裂が抑制されてしまい、ヘアサイクルに乱れが生じます。

ヘアサイクルは成長期→退行期→休止期から成り、このうち3〜5年程度の成長期が、毛髪の伸びる時期です。成長期を終えた髪の毛は2週間ほどの退行期で抜け落ち、その後４ヵ月程度の休止期を経て、再び成長期に入ります。

ところが毛母細胞の細胞分裂が抑制されてしまえば、髪は伸びませんので成長期が短くなってしまいます。成長期が短ければ、十分に成長せず、細く短い状態のまま抜け落ちてしまうというわけです。

つむじはげの原因

つむじの薄毛、一般に「つむじはげ」と呼ばれるこの状態は、多くの場合、DHT（ジヒドロテストステロン）という男性ホルモンが関与しています。

DHTは毛母細胞の機能を抑制し、髪の太さを減少させ、ヘアサイクルの不調和を招くことで知られています。これにより、髪の成長が妨げられ、薄毛や抜け毛が進行してしまいます。

遺伝的な要素やストレス、不規則な生活習慣も薄毛に影響を及ぼすと考えられています。特に、男性ホルモンの影響を受けやすい毛乳頭細胞が縮小し、髪の成長期間が短縮されることが、つむじはげの一般的な原因です。

円形脱毛症や脂漏性脱毛症などの皮膚疾患も、つむじはげを引き起こす可能性があります。円形脱毛症や脂漏性脱毛症はDHTの影響だけでなく、他の要因によっても進行するため、注意が必要です。

てっぺんはげの原因

頭頂部の薄毛、一般に「てっぺんはげ」と呼ばれる状態は、多くの場合、ジヒドロテストステロン（DHT）というホルモンの影響によって引き起こされます。

DHTは毛の成長サイクルを短縮させ、結果として薄毛を促進することが知られています。ストレスや不規則な生活習慣、あるいは特定の疾患や薬剤の副作用によっても薄毛は進行します。

円形脱毛症や脂漏性脱毛症など、DHTとは異なるメカニズムで脱毛が進む病態も存在し、これらには特別な注意が必要です。頭皮の健康を保つためには、乾燥や炎症を防ぐ適切なケアが不可欠であり、てっぺんはげの予防にも繋がります。

髪の毛のサイクルがある

毛周期は、髪の成長、休止、そして脱落を繰り返す周期のことです。

• 髪の毛が生える「成長期」
• 髪の毛が抜けていく「退行期」
• 髪の毛が一時的に生えない「休止期」

一般的に、男性の毛周期は3～5年、女性の場合は4～6年とされています。毛周期を構成する3つの段階を詳しく説明します。

髪の毛が生える「成長期」

成長期は、髪の毛が伸びる段階を指します。この期間中、毛母細胞が活発に分裂し、新しい髪の毛を生み出します。この分裂のおかげで、髪の毛は継続的に伸びていきます。

通常、髪の毛の約85～90%が成長期にあり、毎日約0.3～0.4mmのペースで成長し、これにより1年間で平均して15cmほどの長さになるでしょう。

髪の毛が抜けていく「退行期」

退行期は、髪の成長サイクルにおける成長期に続くフェーズです。この段階では、毛乳頭細胞から毛母細胞への指令や栄養素の供給が欠かせません。

毛乳頭細胞の機能が衰えた場合、髪の成長は困難になります。退行期には、毛乳頭細胞が毛母細胞との接続を解除し、指令と栄養の流れが減少し、髪の成長速度が低下します。

この期間は通常2～3週間続き、髪の全体量の約1%がこのフェーズにあるでしょう。

髪の毛が一時的に生えない「休止期」

髪の成長サイクルには、休止期という段階があります。この期間中、髪の成長は一時的に停止し、毛乳頭細胞は縮小し、指令と栄養の供給が中断されます。

通常、この休止期は2から3ヶ月間続き、髪の全体の約10％から20％がこの状態にあるでしょう。その後、髪は成長の次のフェーズである発生期に移行します。

この時、毛乳頭細胞は活動を再開し、新しい髪の毛が成長し始め、古い髪の毛を押し出しながら自然に脱落します。

つむじはげ・てっぺんはげを隠したい人におすすめの髪型

つむじはげ・てっぺんはげを隠したい人におすすめの髪型を紹介します。

男性向け｜かっこよく薄毛を隠せる髪型

頭頂部やつむじの薄毛が気になる場合、ヘアスタイルを工夫して目立たせずにすることが可能です。

以下は、薄毛をカバーしつつ、スタイリッシュに見せるためのヘアスタイルの提案です。

• スキンヘッド
• ショートモヒカン/ソフトモヒカン
• ツーブロックウルフ
• オールバック/スリックバック
• 七三分け
• アシンメトリー
• フェードカット
• バーバースタイル

スキンヘッドは手入れが不要で、清潔感を維持しながらも髪の薄さを気にせずに済むスタイルです。

ショートモヒカンやソフトモヒカンは、ビジネスシーンにも馴染みつつ、個性を表現するのに適しています。ツーブロックウルフはスタイリングがしやすく、日常生活での管理も楽です。

オールバックやスリックバックは、成熟した雰囲気を演出し、フォーマルな場にもふさわしいです。七三分けは、どんなシチュエーションにも合い、クラシックな印象を提供します。

アシンメトリーは、おしゃれさを際立たせ、ユニークな魅力を発揮します。フェードカットは、清潔感を前面に出し、シャープな印象を与えます。

バーバースタイルは、そのクラシックな魅力で男性の魅力を引き立てます。しかし、これらはあくまで見た目の工夫であり、薄毛の根本的な解決には医療の専門家による診断と治療が必要です。

女性におすすめ！薄毛を隠せる髪型

頭頂部の薄毛は男性だけの問題ではなく、女性も同様にこの問題に直面しています。完全な地肌の露出は女性には少ないものの、透ける地肌や減少する髪のボリュームは女性にとって大きな悩みです。

そんな悩みを抱える女性に推奨される髪型として、次の5種類がおすすめです。

• ハーフアップ
• ショートヘア
• ショートボブ
• ポンパドール
• ゆるふわひとつ結び

清潔で愛らしい印象のハーフアップ、つむじを巧みに隠すショートヘア、自分の顔立ちにマッチするショートボブ、どんな髪の長さにも適したポンパドール、そしてエレガントな雰囲気のゆるふわ一つ結び。

これらのヘアスタイルは、それぞれに特徴があり、多様なシーンで活躍します。

参考サイト：薄毛対策ラボ

てっぺん・つむじはげになる原因

頭頂部の薄毛やつむじハゲは、以下の5つの要因によって引き起こされます。

遺伝

AGA（男性型脱毛症）は遺伝的要因によって引き起こされると一般に考えられています。主な遺伝的要因としては、5αリダクターゼの活性度と男性ホルモンレセプターの感受性が挙げられるでしょう。

5αリダクターゼの活性度が高いと、ジヒドロテストステロン（DHT）が過剰に生成され、AGAを引き起こす体質になる可能性があります。

この酵素の活性度は優性遺伝するため、親の一方が高い活性度を持っていれば、子供にもその特性が受け継がれる場合があります。さらに、男性ホルモンレセプターの感受性が高いと、DHTによって脱毛因子である「TGF-β」が多く生成されます。

この感受性は隔世遺伝の可能性があるため、親が薄毛でなくても、先祖に薄毛の人がいた場合、その特性を受け継ぐ場合があります。このように、AGAは複数の遺伝的要因によって影響を受けることが示唆されています。

AGA（男性型脱毛症）

頭頂部の薄毛、一般に「てっぺんはげ」と呼ばれる症状は、多くの場合AGA（男性型脱毛症）が原因です。

AGAは、ホルモンの不均衡が引き起こす脱毛症で、特にテストステロンが「5αリダクターゼ」という酵素と結びつき、DHT（ジヒドロテストステロン）へと変換されることで脱毛が促進されます。

多くの人が育毛剤や頭皮マッサージによる改善を望むものの、AGAはホルモンバランスの変化によって生じるため、これらの方法では根本的な解決には至りません。

AGAの診断と治療は、専門のクリニックで行うことが可能であり、早期治療によって「てっぺんはげ」の改善が期待できます。

AGAは20代の男性でも発症する可能性があり、30代ではその確率がさらに高まります。

参考：日本皮膚科学会ガイドライン 男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン 2017 年版

自然治癒は期待できず、放置すると薄毛は進行するため、早期の治療が重要です。効果的な治療を受けることで、AGAによる薄毛の進行を抑え、改善へと導くことができます。

ストレス

ストレスは、頭皮の血行不良を引き起こし、それが脱毛の一因となることがあります。特に、ストレスが多い生活を送っている人は、リラックスできる環境への変更や、休日を利用した気分転換が重要です。

趣味や運動に没頭することで、ストレスを効果的に解消できます。強いストレスは、円形脱毛症のような自己免疫疾患を引き起こすこともあります。

円形脱毛症は、10円玉大の部分的な脱毛を特徴としており、皮膚科などの専門医で早めに診断と治療を受けることがおすすめです。また、ストレスはホルモンバランスや自律神経の乱れを招き、薄毛の原因になることがあります。

特に、若年層での頭頂部の薄毛は、ストレスが大きな影響を与えているとされています。

参考：男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン2017年版｜日本皮膚科学会ガイドライン

ストレスは避けられないものですが、ストレスを管理し、発散する方法を見つけることが重要です。自分に合った趣味や活動を通じて、心地よいリラックスタイムを確保しましょう。

睡眠や食事の生活習慣

不規則な生活習慣は、ホルモンのバランスと自律神経系に影響を及ぼし、これが髪の成長サイクルや血流に悪影響を与えるでしょう。

栄養が髪や頭皮に適切に届かないと、抜け毛や薄毛のリスクが高まる可能性があります。睡眠不足、運動不足、過度な飲酒や食事は特に、頭のてっぺんの薄毛や円形脱毛症の原因となることがあります。

健康的な髪を維持するためには、毎日最低6時間の睡眠を取り、バランスの取れた食事を3回摂ることが重要です。さらに、週に2〜3回は適度な運動を行い、健康的な生活習慣を心がけることが推奨されます。

病気や薬の影響

治療や薬の副作用が原因で、頭頂部やつむじの脱毛が進行することがあります。

治療や薬の服用が短期間であれば、髪は元の状態に戻る可能性があります。しかし、長期にわたる治療や服用の場合、脱毛が恒久的になるリスクがあります。

つむじはげを感じてきた…自分でできる薄毛ケア

多くの男性が経験する頭頂部の薄毛は、適切なケアと予防策を講じることで改善できます。

ここでは、自分でできる薄毛ケア5つ紹介します。

シャンプーで頭皮ケア

薄毛対策として、育毛シャンプーがおすすめです。育毛シャンプーは、頭皮に優しい洗浄成分を使用しており、刺激を最小限に抑えることで頭皮の健康を保ちます。

育毛シャンプーで適切な頭皮環境が整うことで、育毛剤や発毛剤の効果が高まります。

選択する際には、以下の三つの要素を考慮することが大切です。

• 製品が医薬部外品であること
• 洗浄成分がアミノ酸ベースであること
• 継続して使用しやすい価格であること

これらのポイントを踏まえることで、効果的で安全な育毛ケアを行えます。

頭皮マッサージで頭皮ケア

髪の健康を維持するための栄養素は血液を通じて頭皮に運ばれます。頭皮マッサージによって血流を促進することで、薄毛を予防する効果があると考えられます。

特に、シャンプーやバスタイム中の頭皮マッサージがおすすめです。リラックスした状態で血行を良くし、頭皮全体に栄養を行き渡らせるのに役立ちます。

頭皮を優しくマッサージすることで、髪の成長に必要な栄養素の供給を促進しましょう。

バランスの良い食事

髪の健康を維持するためには、髪の毛の主要成分であるタンパク質をはじめ、成長に欠かせないビタミンやミネラルをバランス良く摂取することが重要です。

これらの栄養素は、髪の毛の強度を高め、健康的な成長を促進する役割を果たします。

睡眠と適度な運動

睡眠は、成長ホルモンの分泌を促し、髪の毛の成長と修復を促進します。毎晩7〜8時間の質の高い睡眠を確保することは、髪の健康を維持し、頭皮の問題の改善が可能です。

さらに、定期的な運動は血液循環を改善し、髪の成長に必要な栄養素の頭皮への供給を促進します。週に数回のジョギング、ウォーキング、スイミングなど、自分に適した運動を行うことで、健康的な生活を送ることができます。

良質な睡眠と適度な運動は、髪の毛だけでなく、全身の健康にとっても大切です。

早期発見と早期対策

薄毛の予防には、早期発見と早期対策が肝心です。頭髪の量の減少や頭皮の状態を日常的にチェックし、異常を感じた時は迅速に専門の医師に相談することがすすめられます。

専門の医師による診断は、薄毛の症状や原因を正確に把握し、個々の状況に合わせた治療プランを立てる助けとなります。

適切な時期に適切な対応を取ることで、薄毛の進行を防ぎ改善へと導くことが可能です。

AGAかな…と思った時に気軽に薄毛の相談ができるクリニック

気軽に薄毛の相談ができるクリニックを4院紹介します。

クリニックフォア

クリニックフォアは、東京、埼玉、大阪といった地域に合計11院を展開しており、また遠方の方にも配慮する形でオンライン診療も行っています。
お笑いコンビ「かまいたち」が広告の顔としてクリニックのイメージを高めています。

クリニックフォアでは、自宅にいながらAGA治療を始められます。初回で提供されるフィナステリド含む予防プランは、1,760円から利用でき、2回目からは月額3,412円からとなっています。

さらに包括的な発毛基本プランでは、月額13,838円でフィナステリドとミノキシジルの内服薬に加えて、スカルプケアのためのサプリメントも提供されています。

高いコストパフォーマンスと利便性で評価されているクリニックフォアは、AGAの治療を考えている多くの方々に推奨される選択でしょう。

DMMオンラインクリニック

DMMオンラインクリニックは自宅で利用できる便利なオンラインクリニックとして多くの方から選ばれています。サービスの提供は年中無休で、予約次第で待ち時間なく診療を開始できます。

さらに、処方された薬は迅速に配送されるため、利用者からの信頼も厚いです。DMMオンラインクリニックは、月額6,380円から始まる発毛治療プランが特に人気で、経済的にも負担が少ないでしょう。

12ヶ月間の長期プランを選ぶことで、一月当たりの費用を2,933円まで下げられます。多くのAGA治療希望者にとって費用対効果が高い選択肢となっています。

何か問題が生じた際には全額返金保証が適用されるので、安心して治療を始められます。そのため、費用の面でも安全の面でも、利用者にとって非常に魅力的なサービスを提供しているクリニックです。

Oops hair

Oops hairは、国内で承認されているフィナステリドを、年間契約で月額4,765円で提供しているので、国内承認のフィナステリドを求める人々に非常におすすめです。

特に、20代から30代のユーザーに人気があり、利用者の約75％を占めています。Oops hairでは、個々の進行状況に合わせたパーソナライズされた治療プランを提案し、それぞれのニーズに応じたサポートを行っています。

LINEを通じて医師や専門のカウンセラーと簡単に対話が可能ですから、AGA治療に関して不安を抱える方々にとって、心強い味方となります。

通院の必要なく、LINEやビデオ通話を利用して初診から処方まで一連の流れを行えるので、時間がない人や遠方にお住まいの方でも容易に治療を開始できます。

レバクリ

レバクリは、AGA（男性型脱毛症）の治療に特化しており、短時間で効率的に診療を受けられます。訪問する際、診察は通常15分以内で終了し、初診から治療までの流れがスムーズです。

また、6ヶ月分の治療薬を一括で購入する場合、月額3,459円（税込）というコストパフォーマンスの良さを実現しています。初回の診察は無料で、その後も追加の診察料が発生しないため、経済的な負担は少なく抑えられるでしょう。

レバクリは顧客満足度を非常に重視しており、もし治療の効果が期待通りでなかった場合には、全額返金保証も提供しています。

治療薬は注文が確定してから最短で即日発送されるため、迅速に治療を開始することができるのも大きな魅力です。初めてAGA治療を考えている方にも、リスクなしで試せる環境を整えています。

てっぺんはげの原因に関するよくある質問

つむじはげにまつわるよくある質問と回答をまとめました。

つむじはげは高校生でもなりますか

ストレスや不適切なヘアケアが原因で、若者でも髪の密度が低下することがあります。10代であっても、頭皮への過度な負担は薄毛のリスクを高める可能性があります。

生活習慣の見直しやストレス管理が、若年層の髪の健康を守るために重要です。

女性のつむじはげは治りますか？

女性の薄毛には、加齢、ホルモンの変動、過度なダイエットなどが影響しているとされています。これらの原因を理解し、適切な対策を講じることで、状態の改善が見込めます。

健康的なライフスタイルを心がけることは基本であり、必要に応じて専門の治療を受けることも考慮すべきです。バランスの取れた食事、適度な運動、十分な睡眠は、髪の健康を支えるために重要な要素です。

また、ストレス管理も薄毛の改善に役立つことが知られています。適切なケアと生活習慣の見直しにより、女性の薄毛は改善する可能性があります。

てっぺんはげの原因は何ですか？

てっぺんはげは、主に男性型脱毛症（AGA）が原因とされています。AGAは、時間とともに進行する脱毛症であり、自然治癒は期待できません。

もしてっぺんはげに対処したい場合は、薄毛治療を専門とする医師がいるクリニックで診断を受け、早期に治療を開始することが重要です。専門医は、個々の状況に応じた治療法を提案し、薄毛の改善に向けたサポートを行います。

てっぺんはげを改善するにはどうすれば良いですか？

てっぺんはげを改善するためには、AGA治療薬が効果的な選択肢となります。

AGA治療薬はAGAの進行を遅らせ、新しい髪の成長を促進することで、薄毛の改善に寄与するでしょう。もし薄毛の範囲が広範囲に及んでいる場合、AGA治療薬だけでは改善が見込めないこともあります。

そのような状況では、長期にわたる治療が必要になることが多く、AGA治療薬を使用しても効果が限定的である可能性があります。自毛植毛が別の有効な治療方法として推奨されます。自毛植毛は、永続的な解決策を提供し、より広範囲の薄毛に対処するのに役立ちます。

まとめ

てっぺんはげの原因とその対策について説明しました。てっぺんはげの一般的な原因はAGA（男性型脱毛症）であり、この場合、市販の育毛剤や頭皮のマッサージはあまり効果がありません。

AGAは進行性の脱毛症であり、治療を行わなければ薄毛は進行し続け、自然治癒は期待できません。てっぺんはげにお悩みの場合は、早期に薄毛治療専門のクリニックでAGAの診断を受けることをおすすめします。

早期治療を開始すれば、AGAは効果的に治療することが可能です。てっぺんはげが気になる方は、ぜひ専門医の診察をお受けください。

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