10代・20代の若ハゲの原因は3つ｜早くAGA治療を始めると安い・期間が短くできます

「10代・20代でも薄毛が気になる」「若ハゲの原因や対策を知りたい」このようなお悩みを抱えている若い方も多くいます。

10代や20代であっても薄毛になってしまう若ハゲは「若年性脱毛症」と呼ばれており、若ハゲは適切な対応をすることによって、薄毛の進行を抑えることは可能です。

若ハゲに悩む方に向けて、原因や予防するための対策、そして治療方法を解説します。

若ハゲの適切な治療ができるクリニックも紹介していますので、まずは無料のカウンセリングに申し込むことをおすすめします。

若ハゲ（若年性脱毛症）の原因

若ハゲとは20代や30代の若い世代で起こる「若年性脱毛症」のことを指し、早い場合だと10代後半、高校生からでも症状が現れる方もいます。

若ハゲは生活習慣の乱れと男性ホルモンが原因で起こります。

若ハゲの大きな原因とされる、生活習慣の乱れと男性ホルモンについて詳しく解説します。

• 生活環境の乱れ
• 男性ホルモン
• 遺伝

①生活環境の乱れ

睡眠や食生活といった生活習慣の乱れが、若ハゲを引き起こす原因になることがあります。若ハゲが心配な方は、自分自身の生活習慣を見直してみることが大切です。

【若ハゲに繋がる生活習慣の乱れ】

• 睡眠不足
• 栄養の偏り
• 暴飲暴食
• 過度なストレス
• 喫煙

上記のような生活習慣を日常的に抱えている場合、頭皮に栄養や血液が十分に行きわたりにくくなります。その結果、毛髪が正常に成長することが困難になり、若ハゲを引き起こす原因となります。

また過度なストレスによって自律神経のバランスが乱れ、男性ホルモンの分泌量に影響を及ぼすため、ストレスを過剰に受けると若ハゲを発症しやすくなります。

まずは質の良い睡眠を取ることが、効果的な薄毛予防策です。寝る直前のスマホの操作を控えるといった対策がおすすめです。

栄養バランスを意識しない食事をしている方は、食生活を見直してみましょう。健やかな髪の成長には、ビタミンやミネラル、タンパク質などのさまざまな栄養素が必要です。これらをバランス良く摂取することで、丈夫な髪を育てることができます。

②男性ホルモン

若ハゲの原因は、悪玉男性ホルモンである「DHT（ジヒドロテストステロン）」が主に影響していて、DHTはAGAの原因にもなります。

DHTが髪の毛にある毛乳頭細胞に取り込まれることによって、TGF-βと呼ばれる脱毛因子が発生し、髪の毛を成長期から後退期へと移行させてしまいます。後退期に移行してしまった髪の毛のヘアサイクルが乱れ、抜け毛が増え薄毛が進行してしまうことで、AGAが発症します。

髪の毛には寿命があり、「成長期・退行期・休止期」の3つのサイクルがありますが、ヘアサイクルが乱れていると、成長中の髪が退行期に移る前に抜けてしまい、薄毛が目立つ状態になります。

ヘアサイクルを乱す原因となるのが、DHTと呼ばれる男性ホルモンです。

>>10代~30代におすすめのAGAクリニックをチェック

③遺伝

AGAが発症して薄毛になる原因には、遺伝が深く関係していると言われており、下記の活発性の高い遺伝子を引き継ぐことによって引き起こされます。

男性ホルモンレセプターの感受性
5αリダクターゼの活性度

特に、母方の祖父が薄毛の場合、注意が必要です。実は、このアンドロゲンレセプターの感度が高い遺伝子はX染色体上に存在するため、母親からしか受け継ぐことができないのです。自分の身内の人に薄毛の人がいないか、確認してみると良いでしょう。

若ハゲの見分け方・判断基準を解説

まずは自分が若ハゲかどうかを、判断することが大切です。ここでは若ハゲの見分け方について解説するので、気になる方はチェックしてみてください。

• 細くて短い髪の毛が増えた場合
• 抜け毛が増えた場合
• つむじや生え際が薄くなってきた場合

細くて短い毛が増えた場合

細い毛や短い毛が増えてきている場合は、若ハゲの可能性が高いです。髪が細くなってしまう原因は加齢のほかにも、睡眠や栄養の不足、間違ったヘアケアや過度なストレスなどが挙げられます。

20代～30代の若年層で髪が細くなっているのであれば、栄養や睡眠の不足、過度なストレスが原因になっている可能性があります。細い毛や短い毛が増えてきたとお悩みであれば、普段の生活習慣を見直してみましょう。

またシャンプーのしすぎなどの間違ったヘアケアは、髪に大きな負担をかけてしまいます。ほかにも、頻繁にカラーリングやパーマを繰り返している方は注意が必要です。

抜け毛が増えた場合

若ハゲかどうかを判断する分かりやすい基準は、以前と比較して抜け毛が増えたと感じるかどうかです。

髪の毛は日々生まれ変わるため、成長する髪もありますが、抜けていく毛もあります。正常なヘアサイクルの場合は、1日50〜100本程度の抜け毛があり、これは問題ありません。

しかし1日50本～100本以上の抜け毛がある場合は、若ハゲである可能性が高いです。抜け毛の数を正確に数えるのは難しいため、以前よりも抜け毛が増えたかどうかで判断しましょう。

起床後に枕に落ちている髪や、洗髪後に排水溝にたまる髪が多くなってきた場合は要注意です。

つむじや生え際が薄くなってきた場合

つむじや生え際の変化は若ハゲの前兆のため、日頃からチェックしておくことが重要です。

生え際の髪質が変化して生え際が薄くなると、額が広く見えます。前髪を上げたとき、眉の上に指を横向きにあてて、指が入る本数が以前と比較して増えていたら、若ハゲが疑われます。

つむじから若ハゲが進むタイプの場合、自分では見えにくい箇所のため、気づくのが困難です。一度、写真で撮影をしてチェックしてみましょう。つむじから若ハゲが始まるケースは以下となります。

【若ハゲがつむじから始まる例】

• つむじの場所がハッキリ分かりやすい
• つむじの地肌が透けて見える
• 頭頂部の髪がボリュームダウンした

若ハゲの治療方法は2種類

クリニックで早期治療をすることによって、若ハゲを改善ができる可能性が高まります。若ハゲを治す治療方法は、「予防プラン」と「発毛プラン」の2種類です。ここでは、2つのプランについてそれぞれ解説していきます。

若ハゲ予防プラン

予防プランは、若ハゲを未然に防ぐことが治療の目的です。内服薬の処方によって、若ハゲの原因になるホルモンの成長を抑えます。

若ハゲを予防したい方はもちろん、すでに薄毛の症状が出始めていて、症状の進行を抑えたい方にも適したプランです。

発毛プランと比較して価格が安いことがメリットで、初月無料でスタートできるクリニックもあります。料金を抑えて若ハゲ治療を始めたい方は、まず予防プランから検討してみましょう。

発毛・育毛促進プラン

発毛プランの目的は、現在進行形の若ハゲを改善することです。発毛プランは内服薬と外用薬を併用して治療するパターンが多くなっています。薬によって血流を促すことで、育毛の促進が期待できます。

オリジナルの治療薬を処方しているクリニックも増加しており、一人ひとりの体質に合わせた治療が可能です。

若ハゲの治療におすすめなAGAクリニック5選

若ハゲに悩んでいる場合は、AGAクリニックに相談してみましょう。

クリニックのカウンセリングを受けると、専門家から具体的なアドバイスをもらえます。ここから、若ハゲ治療におすすめのクリニックを5院ご紹介します。

①AGAヘアクリニック

AGAヘアクリニックのおすすめポイント

• 初月1,800円から始められる
• 毛髪診断士がカウンセリングを行う
• 体調管理を徹底し副作用をフォロー
• 全額返金システムがある

「AGA治療はお金がかかる」と受診を悩んでいる方におすすめなのが、AGAヘアクリニックです。初月1,800円から治療をスタートできるので、月々の金銭的負担が抑えられると利用者に喜ばれています。

毛髪診断士の多くは心理士の資格も有しているので、メンタル面でのカウンセリングは万全です。体調の管理を入念に行ってくれることもメリットで、万が一副作用が出た場合も迅速に対応してくれます。

さらに、1年間薄毛治療を受けても効果がなく、クリニックがそれを認めた場合は、発生した料金が返金されるサービスを導入しています。

オンライン診療での実績も21万件を突破しているため、遠方にお住いの方でも安心して受診可能です。

AGAヘアクリニックの口コミ

職場の同僚に紹介されて相談しました。実際に生えていく様子をみていたので、自分も頑張ろうと思いました。職場から近いので続けやすそうです。
待ち時間はなくスムーズでしたが採血と会計まで、1時間くらいかかりました。丁寧で感じのいい人ばっかりで、全体的にいい印象でした。

引用：GoogleMap

20代後半ですが、前頭部の生え際が気になったのでAGAヘアクリニックにかかりました。
最初は本当に生えるのか不安でしたが、女性スタッフの方が親切に説明してくれたので、安心して通えています。薬についても細かく説明してくれたし、疑問はその都度聞けたので、良かったです。

②DMMオンラインクリニック

DMMオンラインクリニックのおすすめポイント

• 受診から治療まで全てオンラインで完結
• 1日あたり税込95円から治療できる
• 受診から最短当日に薬が届く
• 土日祝日も診療可能

DMMオンラインクリニックは、オンライン診療に特化したクリニックです。自宅や外出先からの受診が可能で、時間がなくて来院できない方に適しています。土日や祝日の診察も受け付けていますので、平日は仕事で忙しいという方にもおすすめです。

初診からオンラインで診療してくれるDMMオンラインクリニックは、決済後最短で当日に処方薬の受け取りが可能なサービスも提供されています。

1日あたり税込95円からAGA治療を始められる、お手頃な価格設定も嬉しいポイントです。

低価格で早く薬を受け取りたい方や、初診から全てをオンラインで完結したい方は、DMMオンラインクリニックの利用を検討してみましょう。

DMMオンラインクリニックの口コミ

オンライン診療を利用しましたが、スムーズに診察してもらえて便利でした。薬の配送料だけ有料ですが、自宅に居ながら診察も薬の処方も受けられると考えると、良いサービスでした。価格も良心的だし、続けられる金額なので、気長に治療して発毛効果を期待します。

カウンセラーも医師も丁寧にこちらの話を聞いてくれて、安心して治療を始められました。内服薬も都内だったので、当日中に届いて早速治療スタートです。定期的に通院だと面倒になってしまいますが、オンラインなので自宅で診察を受けて薬も配送してもらえるので、安心して続けられます。

③クリニックフォア

クリニックフォアのおすすめポイント

• 平日は21時まで診療
• 土日も診療を行っている
• WEBでの事前問診が可能
• オンライン診療は診察費が無料

クリニックフォアは、診療時間の長さが高く評価されているクリニックです。土日も診療を行っており、対面診察の場合は平日21時まで受けられます。オンライン診療は平日7時から24時まで受診可能です。

WEB上で事前に問診を受けていれば、診療時間を短縮することもできます。初診からオンラインで受診でき、最短1日で処方薬が自宅に配送されるのも、クリニックの人気ポイントです。

オンラインで受診する場合、クリニックフォアは全プランにおいて、診察料は無料です。薄毛治療の費用捻出に苦労している利用者にとってありがたいサービスです。

クリニックフォアはカウンセリングも無料のため、経済的な負担が気になる方は検討してみてください。

クリニックフォアの口コミ

初めてオンライン診療を利用しました。使い方から診察についてなど、看護師の方が説明してくれて、医師との診察に入りました。気になることもすべて聞けて、安心して治療を始められました。診察自体は10分もかからず終わったので、時間がない時でも安心です。自宅に居ながら診察してもらえるので便利です。

オンライン診察を受けましたが、親切に説明してもらえ、事前に問診や頭皮の状態を撮影した写真を見ながら診察してもらえたので、安心して受けられました。
診察も薬の処方もスムーズで良かったです。

④Dクリニック

Dクリニックのおすすめポイント

• 発毛治療のパイオニア
• 食生活など生活習慣も管理してくれる
• オリジナル治療薬でのAGA治療
• 主要駅から徒歩5分と通いやすい

Dクリニックは日本で最初に開業したAGAクリニックです。治療実績が豊富で、累計270万人を超える治療実績があるからこそ、過去の症例を参考にして、自分に合った対策を提案してくれます。

投薬治療に関しては、大学病院と医療連携することによって生まれた、オリジナルの治療薬を処方しています。

さらに、食生活といった生活習慣まで管理してくれることも人気の要因です。料金の安さよりも、安全性や信頼度を重視して薄毛治療を進めたいのであれば、Dクリニックが適しています。

また、Dクリニックは全ての医院が主要駅から徒歩5分という好立地にあるため、対面で治療を受ける場合でも通いやすいです。

Dクリニックの口コミ

新宿駅からも近くて、仕事休みの土日も診療していたので通いやすくDクリニックに決めました。アドバンスト発毛治療を受けて、3カ月ほどで効果を感じられました。

治療を始めて効果が実感できたので、本当に良かったです。

AGAに悩んで市販の発毛剤なども試してみましたが、効果があまり感じられずに困っていました。
Dクリニックに通い始めたら、少しづつ変化を実感できました。他の患者さんと顔を合わせないよう工夫されている院内は、誰かに合う心配もなく安心して通えます。

⑤ウィルAGAクリニック

ウィルAGAクリニックのおすすめポイント

• 院オリジナルの発毛治療を実施
• オーダーメイドの治療が受けられる
• 医療費控除サポート制度を導入している
• 返金保証制度を用意している

ウィルAGAクリニックは、院独自の発毛治療による効果が高いことで有名です。その中でも、オリジナル発毛薬や毛髪再生メソセラピーの評判が高いクリニックです。

患者一人ひとりの症状や希望に合わせて薄毛対策するため、「ウィル式BHSペア診断」を行い、その診断結果に応じたオーダーメイド治療を受けられます。

また、医療費控除サポート制度を導入していることも特徴です。ストレスやうつが原因で発症した脱毛症の場合、医療費控除のサポートを行ってもらえます。

6ヵ月間の返金保証制度もあるため、症状改善が見られない場合はクリニックに問い合わせてみましょう。

ウィルAGAクリニックの口コミ

3年通いましたが、注射が最初は痛かったです。

でも薬も飲みやすく量もちょうどよかったみたいで、発毛効果が実感できました。髪のセットもできるようになり本当に嬉しいです。

スタッフの方や医師の先生が親切でした。頭頂部や生え際が気になってきたので、通うことを決め1年ほどたちましたが、髪の毛が全体的にハリコシが出てきてよかったです。

まだ薄いところもあるので、引き続き通って様子を見ます。

若ハゲを予防するための対策方法

若ハゲを改善するにはクリニックでの治療が必要ですが、予防するための対策も大切です。

ここでは、すぐにスタートできる若ハゲ予防の対策方法を紹介します。若ハゲに悩まされている方は、ぜひ取り入れてみてください。

生活習慣を改善する

栄養不足や睡眠不足といった生活習慣の乱れは、若ハゲに繋がる可能性が高いです。若ハゲが起きる原因として、頭皮の血行不良や栄養不足が挙げられるからです。

乱れた生活習慣によって血管が収縮し、必要な栄養が行き渡らなくなります。栄養が不足すると、健康な髪を生やすためのエネルギーが枯渇し、細く抜けやすい髪しか生えない頭皮環境となるのです。生活習慣の乱れを感じる方は以下に注意してみましょう。

栄養をバランス良く摂取

日常の食事で、炭水化物や脂質中心の場合は注意が必要です。タンパク質やビタミン、そしてミネラルを意識してしっかり摂取しましょう。食事だけで摂ることが難しい場合は、サプリメントなどで補給するのも一つの手段です。

また、あまり身体を動かさないのであれば、食べる量にも要注意です。栄養があるからといって過剰に摂取していては、若ハゲや肥満の助長に繋がります。

質のよい睡眠をとる

睡眠の質を高めるのも若ハゲ予防には大切です。入浴やストレッチを寝る前に行うと身体の緊張がほぐれ、就寝しやすい状態になります。

また、寝る前にはスマホを触らないこともポイントです。寝る前にスマホを見ると、脳が緊張して覚醒してしまうため、身体はリラックスできません。寝る直前は、部屋を薄暗くしてスマホなしで過ごしましょう。

育毛シャンプーを使う

若ハゲを予防するためには、自分に合ったシャンプーを使用し、頭皮環境を整えることが重要です。育毛シャンプーと呼ばれている商品は、頭皮を洗浄することを第一に考えられています。一般的なシャンプーと比較すると、頭皮を清潔にするための成分や、頭皮に栄養を与える成分が配合されていることが多いです。

一般的なシャンプーでも問題はありませんが、より毛髪や頭皮のことを考えるのであれば、育毛シャンプーの使用をおすすめします。

ただし、基本的に育毛シャンプーには発毛効果のある成分は配合されていません。医薬品ではない育毛シャンプーは、治療を目的としていないからです。頭皮の汚れや過剰な皮脂を洗い流し、髪が育ちやすい環境を整えてくれる役割だと認識しておきましょう。

市販の育毛剤を活用する

育毛剤は、健やかな髪の成長をサポートしてくれるアイテムです。市販の育毛剤を活用してケアを行うことも、頭皮の環境にとって良い影響となります。育毛剤で頭皮の血行を促進したり、頭皮に栄養を与えることによって、現在生えている髪の健康を維持できます。

育毛剤を使用して頭皮環境を改善すると、髪が抜けにくくなるのはもちろん、フケやかゆみといったトラブルも予防できます。

市販の育毛剤を購入する場合は、以下の成分が入っているかをチェックしておきましょう。

【育毛剤のおすすめ成分】

• 血行改善成分（アルギニン・イチョウ葉エキス）
• 育毛成分（アデノシン・塩化カルプロニウム）
• 頭皮ケア成分（コラーゲン・アラントイン）

市販されている育毛剤は、副作用を抑えるために、成分量は少なめに定められています。よって、効果の発現はゆるやかで時間がかかることが多いです。

カラーやパーマなどの髪型を控える

若ハゲの原因の多くは、悪性の男性ホルモンが関係しています。そのため、ヘアカラーやパーマが直接若ハゲの原因になるわけではありません。

しかし、過度なカラーやパーマを繰り返すことによって、頭皮に大きなダメージとなり、脱毛や切れ毛が起こることもあります。健康な髪を維持したいのであれば、カラーやパーマなどの髪型を控えましょう。

若ハゲを隠す・わかりにくくする方法

若ハゲがわからないかっこいい髪型にする

髪のお悩みサイト「Hairs」が行った独自調査によると「ソフトモヒカン」や「ツーブロックショート」の髪型が若ハゲを隠せる女子ウケのいい髪型となりました。

1位：ソフトモヒカン
2位：ツーブロックショート
3位：おしゃれ坊主
4位：オールバック
5位：ショートレイヤー

AGA治療を始めても毛周期の関係ですぐに効果が出ることは難しいため、治療中もかっこいい髪型で髪の毛のボリュームに変化をつけてハゲ・薄毛を目立たなくすることができます。

薄毛隠しスプレー・パウダーを使う

薄毛隠しスプレー・パウダーは気になる部分に吹きつけるだけで、ピンポイントではげをカバーすることができます。以前は「水に弱い」「平面的にベタっと色が付く」といったデメリットがありましたが、改良が進み、現在では弱い雨や通常の汗では落ちないものや、立体的で自然な質感を出せるものが多く登場しています。また、気にならなくなったらすぐに使用をやめられるのもメリット。円形脱毛症の病後など一時的にカバーしたい場合も、無駄な出費がなく効率的にケアができます。

若ハゲに関するFAQ

ここでは、若ハゲに関するよくある質問について回答していきます。

若ハゲになりやすい人の特徴は？

若ハゲになりやすい人の特徴は以下の通りです。

【若ハゲになりやすい人の特徴】

• 悪玉脱毛ホルモンが遺伝的に多い
• 生活習慣が乱れている
• 過度な飲酒・喫煙をしている
• 過度なストレスを受けている

遺伝的要素のほか、生活習慣が原因で若ハゲを引き起こすことも多いです。若ハゲになりやすい特徴に当てはまる場合は、薄毛の症状が見られる前から対策をしておくと、リスクを減らすことができます。

生活習慣の改善やAGAクリニックの利用を上手く取り入れながら、若ハゲの対策をしましょう。

若ハゲと言われるのは何歳から？

若ハゲは一般的に10代後半から20代後半にかけて起こる脱毛症のことを指しますが、何歳からという明確な基準は決められていません。抜け毛の量や髪の薄さなどから、総合的に判断されます。

「抜け毛が増えた」「薄毛が気になる」と感じたら、年齢に関係なく対策をスタートすることをおすすめします。

女性でも若ハゲになる？

女性でも若ハゲになる可能性はあります。抜け毛が増えて髪が細くなるなど、男性同様の症状が見られるため注意が必要です。

女性の若ハゲの場合「びまん性脱毛症」が多く、20代から発症するケースも増加しています。びまん性脱毛症は、男性のAGAとは異なり、自律神経の乱れやストレスによって発生すると考えられています。

また、無理な食事制限によるダイエットや、ヘアカラーやパーマの頻度が高いことで薄毛になる方も多いです。

女性の若ハゲで多いびまん性脱毛症の原因は以下の通りです。

【女性の若ハゲの原因】

• 過度なダイエットやストレス
• 睡眠不足
• 食生活の乱れ
• 頻繁なヘアカラーやパーマ
• 間違ったヘアケア

びまん性脱毛症が現れた場合は、まず脱毛の原因となる行動は控え、正しい頭皮ケアを始めることが重要です。

適切な治療を始めたい場合は、女性も受診可能なクリニックで治療を始めることをおすすめします。

若ハゲになるのは遺伝が原因？

「父・祖父がハゲているので、自分も若ハゲになるかも」と悩んでいる人も少なくありません。

確かに、遺伝が原因で若ハゲになる人もいます。
しかし、遺伝以外にも、AGAやストレスなどの精神的要因、栄養バランスなどにより、若ハゲになる人も多いです。
遺伝が原因でハゲることを怖がる必要はありませんが、生活習慣などを改善することで若ハゲを防止するのも大切です。

若ハゲは治療すれば治る？

若ハゲは治療不可能な症状ではありません。AGA治療や生活習慣の見直しなどで薄毛を食い止めることが可能です。
植毛などで毛を増やすこともできるので、あきらめずに評判の良いAGAクリニックなどで相談してみましょう。

>>10代~30代におすすめのAGAクリニックをチェック

まとめ

若ハゲは切実な悩みですが、しっかりと治療をすれば改善が可能です。早めに対策をすることによって、料金を抑えることにも繋がります。

細くて短い髪が増えてきたり、抜け毛が以前より増えてきたと感じたら、薄毛の症状が進行している可能性が高いです。自分自身で対策することもできますが、より適切に対策したいのであれば、クリニックでの治療を検討してみてください。

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